Giam can sau sinh với các bí quyết tự nhiên sẽ nhanh chóng giúp các chị em lấy lại theo thon ngày nào một cách an toàn và không ảnh hưởng đến sữa cho em bé.
Giảm mỡ bụng với rượu nghệ rừng
Một bài thuốc dân gian đơn giản nhưng lại cực kì hiệu quả, rượu nghệ rừng có thể đánh tan mỡ dưới da bởi nhiệt lượng sinh ra, tăng quá trính chuyển hoá chất ở vùng được thoa.
Không chỉ giúp giảm mỡ, rượu nghệ rừng còn giúp da dẽ trở nên tươi tắn hơn với chất curcumin có trong nghệ. Curcumin là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, curcumin nuôi dưỡng tế bào, thức đẩu quá trình hồi phục các tế bào bị tổn thương, kháng viêm. Ngoài ra, gingerol có trong rừng tác động đến dạ dày, kích thíc dạ dày hoạt động mạnh mẽ khiến quá trình trao đổi chất cũng diễn ra nhanh chóng, ngăn chặn được quá trình hấp thu mỡ vào cơ thể.
Cách ngâm rượu:
- Gừng tươi: 1kg
- Nghệ vàng: 1kg
- Rượu gạo: 2 lit
- Hũ thuỷ tinh sạch
Cách ngâm rượu
Gọt vỏ rồi rửa sạch ghệ và gừng. Sau đó giã nhuyễn gừng và nghệ rồi trộn với nhau cho vào hũ thuỷ tinh, dùng tay đè nhẹ hỗn hợp này dưới đáy hũ rồi đổ rượu vào trong hũ và bịt kín miệng. Để ngâm trong vòng hai tháng có thể lấy ra chườm lên bụng.
Cách chườm
Thấm rượu vào một chiếc khăn mềm hoặc một miếng vải mềm rồi xoa đều lên vùng bụng và massgae nhẹ nhà để rượu có thể thẩm tháu qua qua. Nhiệt lượng được sinh ra sẽ đánh tan mỡ bụng. Chỉ cần 30 phút mỗi lần massage và đểu đặn 5 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy công dụng thuyệt với của rượu nghệ gừng..
Giảm cân sau sinh với nước ép dứa-bí xanh
Bí xanh có chứa hyterin caperic - một chất ức chế quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể và enzym bromelin có trong dứa có tác dụng bẻ gãy liên kết của các phân tử chất béo. Nước ép dứa-bí xanh là sự kết hợp tuyệt với cho một thức uống giúp cơ thể loại bỏ chất béo nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, không chỉ giúp giảm cân mà còn chăm sóc làn da với sự nuuoi6 dưỡng nhờ các vitamin cần thiết có trong dứa và ví xanh, đặc biệt là vitamin C và vitamin E.
Cách làm
Dứa: 1 quả
Bí xanh: 1 quả
- Dứa và bí xanh đem đi rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ cho vào máp ép, ép lấy nước. Hoặc có thể dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn dứa và bí xanh rồi dùng rây hay vải mềm chắt lọc lấy nước.
Uống nước ép dứa- bí xanh để lạnh ngon hơn, không nên thêm đường. Nếu thích ngọt, bạn có thể thay thế đường bằng một muỗn mật ong nguyên chất.
Chườm muối nóng - Phương pháp giảm cân sau sinh quen thuộc
Chườm muối nóng là phương pháp giảm cân sau sinh từ lâu đời để lại và được nhiều chị em phụ nữ sử dụng một cách hiệu quả. Có các cách chưởm muối nóng thông dụng sau:
- Chườm nóng bằng muối rang: Rang muối hột cho thật nóng rồi đặt vào túi vải hoặc khăn mềm, chườm xung quanh vùng bụng (hoặc đùi) khoảng 30 phút. Đều đặn 5 lần mỗi tuần và trong phòng một tháng sẽ thấy sự thay đổi số đo vòng bụng giảm đi đáng kể.
- Chườm nóng bằng muối gừng: Gừng rửa sạch rồi đem giã nát và rang chung với muối hột. Tất cả cho vào túi vải hoặc khăn mềm và chườm lên bụng hoặc đùi, có thể chườm sau khi ăn no. Cách này cũng làm tan mỡ bụng nhanh chóng, đồng thời vị gừng sẽ kích thích hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, ức chế được quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể.
- Chườm nóng bằng muối ngải cứu: Trộn ngải cứu xao vàng và muối hột rang nóng. Cho vào túi chườm hoặc vỉa mềm và chườm lên vùng bụng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.
Khuyến cáo chỉ chườm vùng bụng và đùi không được chườm lên mặt. Bởi da mặt mỏng và nhạy cảm, với nhiệt lượng sinh ra từ muối rang có thể gây bỏng hoặc phá huỷ tế bào trên da mặt dẫn đến tổn thương.
